Het programma
Een breder perspectief
Systemisch bewustzijn
Systemisch bewustzijn houdt in dat je je bewust wordt van de diepere dynamieken en verbanden binnen de systemen waartoe je behoort, zoals familie, werk of sociale groepen. Dit bewustzijn helpt bij het herkennen en doorbreken van negatieve patronen en verstrikkingen die emotionele en fysieke klachten kunnen veroorzaken. Door deze inzichten in krijg je een beter begrip van je plek en rol binnen deze systemen, wat leidt tot een gevoel van verbondenheid en balans. Dit vermindert stress, angst en andere psychosomatische symptomen. Systemisch bewustzijn bevordert emotionele heling van oud zeer, zelfacceptatie en innerlijke rust, wat uiteindelijk bijdraagt aan een gezonder en veerkrachtiger leven.
Bron van levenskracht
Ademwerk
Ademwerk, ook bekend als breathwork, kan aanzienlijke voordelen bieden voor je gezondheid. Door bewuste ademhalingstechnieken te gebruiken, kun je stress en angst verminderen, je energieniveau verhogen en je focus verbeteren. Het helpt bij het reguleren van het zenuwstelsel, waardoor je beter kunt omgaan met stressvolle situaties. Ademwerk kan ook fysieke voordelen bieden, zoals verbeterde longcapaciteit, een sterker immuunsysteem en een betere circulatie. Bovendien bevordert het emotionele welzijn door het loslaten van opgeslagen oud zeer, in de vorm van spanningen en emoties. Door regelmatig ademwerk te beoefenen, kun je een diepere verbinding met jezelf ervaren en een algeheel gevoel van balans en welzijn bereiken.
Werken in de diepte
Familieopstellingen
Familieopstellingen kunnen diepgaande positieve effecten hebben op je gezondheid door inzicht te bieden in verborgen dynamieken binnen je familiesysteem. Deze therapeutische methode helpt bij het identificeren en oplossen van oud zeer, onbewuste patronen en belemmeringen die emotionele en fysieke problemen kunnen veroorzaken. Door het verkennen van familiebanden en het herpositioneren van familieleden binnen de opstelling, kunnen vastzittende emoties worden losgelaten en verstrikkingen worden opgelost. Dit leidt tot een verbeterd emotioneel welzijn, vermindering van stress en angst, en een gevoel van innerlijke rust. Familieopstellingen bevorderen persoonlijke groei en zelfbewustzijn, wat bijdraagt aan een holistisch gevoel van gezondheid en balans.
Emotioneel herstel van oud zeer
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve therapie voor het verwerken van oud zeer en verminderen van aanhoudende stress en angst. Door het stimuleren van oogbewegingen terwijl je aan traumatische herinneringen denkt, helpt EMDR de hersenen om deze herinneringen te herprocessen en te integreren, waardoor de emotionele lading vermindert. Dit leidt tot een vermindering van symptomen zoals flashbacks, nachtmerries en hypervigilantie. EMDR bevordert emotioneel herstel, verbetert het algehele welzijn en ondersteunt de geestelijke gezondheid. Door traumagerelateerde stress te verminderen, draagt EMDR bij aan een gezonder zenuwstelsel en een evenwichtiger leven, wat de algehele gezondheid ten goede komt.
Loslaten van onderdrukte emoties
EFT
EFT (Emotional Freedom Techniques), ook bekend als ‘tapping’, combineert acupressuur met cognitieve therapie om emotionele en fysieke stress te verminderen. Door zachtjes op specifieke meridiaanpunten van het lichaam te tikken terwijl je je concentreert op negatieve emoties of fysieke sensaties, kan EFT helpen bij het loslaten van blokkades in de energiebanen. Dit proces vermindert stress, angst, en fysieke pijn, bevordert emotioneel welzijn, en herstelt het energetische evenwicht. EFT kan ook helpen bij het verwerken van oud zeer, verbeteren van slaap en verhogen van de algehele levenskwaliteit. Regelmatige toepassing van EFT bevordert een holistisch gevoel van gezondheid en innerlijke rust.